,其中，最好戒賭的方式就是，避免去任何賭博場合或是21點，培養其他可以取代賭博的興趣，努力打消賭博的念頭，控制現金的流動，限制現金的供應，對手上的現金進行適當分配不留過多的錢進行賭博，學會控制精神的壓力以及學習放鬆的技巧，緩解緊張的情緒。
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